Banho Alternado

“É indicado para estimular a circulação e a pulsação. Fornece resistência contra tóxicos, eliminando rapidamente o cansaço. O Dr. Brauchle, considerado o papa do naturalismo alemão e o príncipe da hidroterapia, ficou maravilhado após ter conhecido e experimentado o banho alternado.

O banho alternado é indicado, ainda, nos casos de nevralgia, reumatismo, artrose, dores de cabeça, diabetes, distúrbios cardiovasculares, hipertensão, doenças do fígado e rins, gripes, resfriados, malária, dengue e para a revigoração geral do organismo, eliminando o cansaço. A técnica elimina também, a queda de cabelo, favorece o rejuvenescimento da pele e combate das doenças de maneira geral.

Método

O ideal é banhar o corpo inteiro. A temperatura indicada para a água quente é de 44°C e, para a água fria, de 14 a 15°C.

Água fria ———— 1 minuto

Água quente ——— 1 minuto

Começar com a água fria e terminar, também, com água fria, num total de 7 a 11 vezes. Se for feito menos que 5 vezes, não haverá efeito significativo. Em caso de doença pode fazer até 60 vezes ( uma hora de banho ).

Enxugar-se com uma toalha, após o banho, mas o ideal será, sem dúvida, secar o corpo com as mãos, o que levará de 6 a 30 minutos. Tratando-se de pessoas magras, o tempo será mais curto. Para pessoas acima do peso, o tempo necessário é maior a fim de permitir que a ação do oxigênio elimine as gorduras.

Em caso de sífilis e cirrose, os enfermos devem evitar o banho alternado total, praticando-o, apenas, nos pés e mãos. O banho de ar pode ser praticado todos os dias.”

Texto extraído do livro: ABC da Saúde I – Autor: Dr. Jong Suk Yum – Editora Convite do Brasil – 1988.

 

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